General

Consejos de intensidad de ejercicio

Consejos de intensidad de ejercicio

Use un monitor de frecuencia cardíaca para determinar la intensidad del ejercicio. La frecuencia cardíaca máxima en caballos oscila entre 210 y 230 latidos por minuto. Para mejorar la condición física aeróbica, trabaje con su caballo en el período de entrenamiento temprano (las primeras 8 semanas) a frecuencias cardíacas entre 120 y 140 latidos / min, y luego (8 a 16 semanas), aumente el trabajo para alcanzar frecuencias cardíacas más altas (140 a 180 latidos / min), incluidos los sprints que temporalmente (30 segundos) aumentan la velocidad por encima de 180 latidos / min.

Para obtener más información, lea Cómo ejercitar un caballo de corte o Cómo ejercitar un caballo de placer.

Ver el vídeo: Consejos para Entrenar cuando estas Fuera de Casa - Full Body Alta Intensidad. (Febrero 2020).